Summer WorkOut

via Summer WorkOut

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Summer WorkOut

Se vogliamo attenerci alle regole dell allenamento, come il periodo invernale e dedicato alla Massa in estate siamo nella fase di definizione.L estate, a differenza di come molti preferiscono fare: cioe tirare i remi in barca e demandare tutto a Settembre;invece sia potenzialmente un periodo molto produttivo per abituare il fisico a Lavorare in condizioni piu estreme.
Certo non saremo come ci mostra la foto ma potremmo essere sulla buona strada.

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Cadi 7 volte, rialzati 8 volte. Articolo e Video di Denzel Washington

Dr. Daniele Trevisani - Formazione aziendale, Ricerca, Coaching

Grazie di cuore a tutti i lettori del blog per esserci.

Sui temi di formazione personale e aziendale che tratto ti consiglio di iscriverti al canale youtube – lo alimento con video dai contenuti importanti http://www.youtube.com/c/dottDanieleTrevisani

L’ultimo dei video caricati, di Denzel Washington, porta un messaggio molto importante. Qui potrai vedere il video e di seguito leggere un estratto correlato al tema.

© dal testo Il potenziale umano. Metodi e tecniche di coaching e training per lo sviluppo delle performance, Franco Angeli editore, Milano

Senso di autoefficacia

Se credo di poterlo fare,

acquisirò sicuramente la capacità di farlo,

anche se all’inizio non dovessi averla

Mahatma Gandhi

L’autoefficacia è un concetto che fa riferimento al “senso delle proprie possibilità”. La coscienza di ciò che è veramente nella sfera delle nostre possibilità e quello che non lo è in un certo momento, ci permette di fare letture corrette della situazione e…

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La libertà del corpo

Straordinario, condivido pienamente..la vera conoscenza di se Stessi (Se Fisico) supera ogni Scienza

Dr. Daniele Trevisani - Formazione aziendale, Ricerca, Coaching

Libertà del corpo (area bioenergetica)

Copyright, estratto dal libro Psicologia della Libertà, Edizioni Mediterranee, Roma

La libertà del corpo è qualcosa che si conquista. Persino imparare a camminare, o a mangiare da soli, è una conquista e deve essere letteralmente “imparata”.

Se poi vogliamo essere liberi di correre o fare sport impegnativi, allora è davvero il caso che per ottenere questa libertà, mettiamo il corpo, il nostro corpo, al centro di un serio piano di allenamento, alimentazione, recupero, e lo trattiamo come macchina delicata, evitando di romperlo.

Qui diventa fondamentale distinguere tra stimoli allenanti (un buon allenamento, anche duro, e progressivamente impegnativo, fa bene) e stress inutili (intasarsi di smog, di stress relazionale, di climi tossici, non fa bene, mai).

La libertà corporea è condizionata dalle nostre credenze e abitudini sul funzionamento del corpo e del rapporto corpo-mente. Questo sfondo di conoscenze è spesso viziato da enormità di errori e…

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